Efectividad de las nuevas tecnologías para la promoción de estilos de vida saludables y pérdida de peso. Ensayo clínico aleatorizado Evident 3

Resumen

Antecedentes: Existe evidencia de que las intervenciones sobre estilos de vida que aborden varios componentes, como la dieta, la actividad física y el cambio de comportamiento, son eficaces para inducir una pérdida de peso clínicamente significativa, y se asocian con mejoras en la salud y el estado psicosocial. En este contexto, el uso de las Tecnologías de la Información y Comunicación (TICs) podría mejorar la autogestión de la salud y la eficacia de estas intervenciones al ofrecer una mayor adaptación al usuario. Objetivos: El objetivo principal es evaluar el impacto de añadir una aplicación para Smartphone y una pulsera de actividad al consejo estándar sobre estilos de vida en la pérdida de peso en sujetos con sobrepeso u obesidad. Como objetivos secundarios de esta tesis se incluyen cambios en la actividad física, la ingesta calórica y la composición corporal, así como establecer los determinantes psicológicos más relevantes para los cambios a corto plazo de la actividad física. Métodos: Ensayo clínico aleatorio de dos grupos paralelos, multicéntrico y doble ciego. Se incluyó un total de 650 participantes, que fueron asignados aleatoriamente al grupo intervención (app + pulsera + consejo) (n = 318) o al grupo control (sólo consejo) (n = 332) después de la visita inicial. La intervención estuvo compuesta por una app (EVIDENT 3) y una pulsera de actividad (Mi Band 2), para su uso durante 3 meses. Se realizaron dos visitas de seguimiento a los 3 y 12 meses. Resultados: El grupo intervención (GI) obtuvo una mayor pérdida de peso en comparación con el grupo control (GC) a corto plazo, pero esta tendencia descendente no se mantuvo a los 12 meses. Aunque ambos grupos redujeron otras variables antropométricas, el GI mostró una mayor tendencia a reducirlas en la visita de 3 meses. El GI aumentó el tiempo de actividad física ligera auto informada en comparación con el GC en ambas visitas. Ambos grupos redujeron la ingesta calórica diaria y aumentaron la adherencia a la dieta mediterránea, sin diferencias entre los grupos. Sin embargo, el GI aumentó la ingesta de pan y cereales integrales y disminuyó la ingesta de colesterol y de productos lácteos enteros. Por último, se estableció que la motivación y la autoeficacia fueron los determinantes más relevantes para los cambios en la actividad física. Conclusión: La intervención mHealth del estudio Evident 3 mostró beneficios en las variables principales del estudio en la visita de los 3 meses, momento en el que se recogieron los dispositivos, pero no se mantuvo su efecto en el seguimiento a los 12 meses.